Naar Binnen is een training waar je kunt leren om steeds bewuster je lichaam te

voelen, uit je gedachtes te gaan en je meer bewust te zijn van jezelf en weer in verbinding te zijn met jouw gevoel en leven.

Je kunt uiteindelijk steeds iets dieper Naar Binnen in jezelf.

In deze les ga je onderzoeken waar er in jouw lichaam meer (liefdevolle) aandacht nodig is om minder

stress/spanning en blokkades in jouw lichaam te hebben.

Door juist te gaan voelen en zijn maak je verbinding met jouw lichaam en kun je gaan

luisteren/ervaren wat het lichaam jou te vertellen heeft.

Voelen begint met waarnemen en met aandacht aanwezig zijn in jouw lichaam.

Zodat je kunt ervaren hoe leuk het is om de steeds meer te kunnen ontdekken wat de gebruiksaanwijzing van jouw lichaam is.

Zonder ook maar een doel te hebben(verwachting) of een oordeel kun je leren ontdekken

wat er zich op dat moment afspeelt in jouw lichaam.

Je krijgt de keuze om te gaan samenwerken met jouw lichaam (in flow) of ga je tegen jouw

lichaam strijden. Vanuit de overgave(samenwerken)(de situatie accepteren zoals die is) ervaart het lichaam een

ontspanning en kun je gaan voelen wat er zich aandient in elk nieuw moment.

Houdingen worden tussen de 3 en 5 minuten lang aangehouden.

Tot slot: Je gaat op ontdekkingsreis om jezelf te leren kennen. Dat deel wat niet zichtbaar is maar wel voelbaar. Om uiteindelijk meer rust IN jezelf/jouw Binnenwereld te kunnen ervaren. De Buitenwereld is immers

al druk genoeg en kun je niks aan veranderen.

Durf jij de keuze te maken voor jezelf op weg naar meer INnerlijke rust in jouw leven?

Kom in Beweging!